Oralno zdravlje ne odnosi se samo na zdrave zube – ono uključuje i zdravlje desni, jezika, sluznice usne šupljine i vilice. Usta su ulazna tačka u organizam, pa stanje oralne higijene može utjecati na opće zdravlje čovjeka.
Veza između usta i tijela
Mnoge studije pokazuju da loša oralna higijena može biti povezana s ozbiljnim bolestima, poput:
- kardiovaskularnih bolesti (problemi sa srcem i krvnim žilama),
- dijabetesa tipa 2,
- respiratornih infekcija,
- komplikacija u trudnoći, poput prijevremenog poroda.
Najčešći problemi sa oralnim zdravljem
Karijes (zubni kvar) – nastaje kada bakterije u ustima razgrađuju šećere iz hrane i stvaraju kiseline koje oštećuju zubnu gleđ.
Gingivitis i parodontitis – upale desni koje, ako se ne liječe, mogu dovesti do povlačenja desni, klimavosti zuba i gubitka zuba.
Loš zadah (halitoza) – često rezultat nakupljenih bakterija i naslaga.
Osjetljivost zuba – bol pri konzumaciji tople, hladne ili slatke hrane može ukazivati na problem sa gleđi ili desnima.
Kako održavati dobro oralno zdravlje?
Perite zube barem dva puta dnevno, po mogućnosti nakon obroka.
Koristite zubni konac kako biste očistili prostor između zuba.
Izbjegavajte pušenje i prekomjerno konzumiranje alkohola.
Smanjite unos šećera i gaziranih pića.
Redovno posjećujte stomatologa – i kada vas ništa ne boli.
Koristite kvalitetne proizvode za njegu zuba, po mogućnosti sa fluoridom.
Oralno zdravlje kod djece
Posebnu pažnju treba posvetiti oralnom zdravlju djece. Navike koje se steknu u djetinjstvu često ostaju za cijeli život. Roditelji trebaju:
- nadzirati pranje zuba kod djece,
- ograničiti unos slatkiša i sokova,
- voditi djecu redovno stomatologu, čak i ako nema vidljivih problema.
Briga o zubima nije samo pitanje estetike, već zdravlja cijelog tijela. Redovne navike njege usne šupljine mogu spriječiti mnoge probleme i poboljšati kvalitet života.
